Jak zbudować odporność przedszkolaka?

Jak zbudować odporność przedszkolaka?

Zbliża się czas, kiedy dzieci zaczynają chodzić do przedszkola. Niestety, w tym okresie maluchy bardzo łatwo łapią wirusy. Budowanie odporności u dziecka jest bardzo ważnym procesem, dzięki któremu organizm nauczy się walczyć z chorobami. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomagają dziecku w rozwinąć odporność – poznaj je, by zapewnić maluchowi zdrowie i energię.

Odporność u dziecka

Jeśli zależy Ci na budowaniu odporności u swojego przedszkolaka to warto znać kilka podstawowych cech jego układu immunologicznego. Przede wszystkim, małe dzieci chorują ok. 8-10 razy do roku – przeważnie są to infekcje dróg oddechowych. Okres najczęstszych zachorowań przypada na jesień oraz zimę. Standardowa infekcja u malucha może trwać nawet do dwóch tygodni. Dzieci chorują tak często, ponieważ mają one inną anatomię dróg oddechowych niż dorośli. Ich układ odpornościowy dopiero uczy się, jak walczyć z różnymi chorobami i bronić się przed wirusami. Wyróżnia się dwa typy odporności – swoistą i nieswoistą. Dziecko jest zaopatrzone tylko w tę drugą i dopiero z wiekiem wykształca się odporność swoista. By organizm wiedział, jak poradzić sobie z danym wirusem, dziecko musi na niego najpierw zachorować. Dlatego przedszkolaki z reguły łapią infekcje znacznie częściej niż dorośli.

Jak budować odporność przedszkolaka?

Istnieje kilka sposobów, by pomóc dziecku w budowaniu odporności. Należą do nich:
1. Ruch – przedszkolak powinien spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Warto dużo spacerować, chodzić razem na rower czy na plac zabaw.
2. Odpoczynek – odpowiednia ilość snu jest kluczowa, by dziecko rozwijało się prawidłowo. Przemęczenie osłabia organizm malucha i sprawia, że będzie on łatwiej łapał infekcje.
3. Dieta – sposób odżywiania wpływa na zdrowie i samopoczucie dziecka. Powinna być ona bogata w witaminy i wszelkie niezbędne substancje.
4. Brak stresu – nadmierna ilość sytuacji stresowych ma wyniszczający wpływ na organizm – również u dzieci. Warto zadbać o spokojne i radosne środowisko.
5. Ubiór – pamiętaj, by ubierać dziecko adekwatnie do pogody – zarówno przegrzanie, jak i ochłodzenie nie jest dobre dla malucha.
6. Higiena – warto wyrobić u dziecka nawyk mycia rąk. Przedszkolaki dotykają różnych przedmiotów, na których znajdują się bakterie.
7. Szczepienia – to bardzo skuteczny sposób, by ochronić dziecko przed chorobami.
8. Probiotyki – profilaktyczne podawanie dziecku probiotyków, takich jak Lactobacillus GG [LGG] sprawia, że maluch rzadziej choruje na infekcje układu oddechowego i pokarmowego.
Ponadto, należy pamiętać, by nie narażać dziecka na szkodliwe działanie dymu papierosowego, ponieważ zwiększa to ryzyko zachorowań na poważne choroby dróg oddechowych.

Co obniża odporność u dziecka?

Niestety zdarza się, że rodzice popełniają podstawowe błędy, które spowalniają budowanie odporności u dziecka oraz istnieją czynniki, które znacznie osłabiają jego delikatny organizm. Są to:
1. Alergia – sprawia, że organizm dziecka nieprawidłowo reaguje na niektóre czynniki, a ponadto jest obciążony ciągłą walką z alergenami.
2. Zaburzenia trawienia – uniemożliwiają dostarczanie z pożywieniem wszystkich niezbędnych elementów.
3. Zbyt częste kuracje antybiotykami – mogą one jedynie obciążyć organizm, zamiast pomóc w walce z chorobą.
4. Nadwaga – należy zadbać o prawidłową wagę dziecka – nie może być ona ani za niska, ani za wysoka.
5. Zanieczyszczenie środowiska – smog i spaliny, które są obecne w mieście mogą znacznie wpłynąć na obniżenie odporności u dzieci.

Warto pomóc w budowaniu odporności malucha już od najmłodszych lat, by stało się ono odporne na otaczające go wirusy i bakterie oraz mogło cieszyć się spokojnym, radosnym dzieciństwem.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

Na czym polegają choroby genetyczne i jak można je wykryć?

Na czym polegają choroby genetyczne i jak można je wykryć?

15 maja 2024
Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

8 maja 2024
Znaczenie wody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz procesów metabolicznych

Znaczenie wody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz procesów metabolicznych

24 kwietnia 2024
Nieregularna miesiączka – czy to powód do zmartwień?

Nieregularna miesiączka – czy to powód do zmartwień?

17 kwietnia 2024
Prawidłowe przyjmowanie leków, czyli o czym powinien wiedzieć każdy pacjent

Prawidłowe przyjmowanie leków, czyli o czym powinien wiedzieć każdy pacjent

10 kwietnia 2024
Medycyna naturalna – poznaj jej zalety

Medycyna naturalna – poznaj jej zalety

27 marca 2024

Inne z kategorii Odporność

Co warto wiedzieć o witaminie D?

Co warto wiedzieć o witaminie D?

5 października 2023
Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią poradzić?

Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią poradzić?

23 sierpnia 2023
Dlaczego warto się regularnie badać?

Dlaczego warto się regularnie badać?

17 maja 2023

Inne na temat Problemy z odpornością

HIV a AIDS – co warto wiedzieć?

HIV a AIDS – co warto wiedzieć?

15 września 2022
Cebula i czosnek – poznaj ich właściwości zdrowotne

Cebula i czosnek – poznaj ich właściwości zdrowotne

3 czerwca 2022
Co obniża naszą odporność?

Co obniża naszą odporność?

7 kwietnia 2022

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close