witaminy

Zioła i herbatki ziołowe a leki, czyli co można łączyć, a czego lepiej unikać

24 lipca 2024

W dobie rosnącej popularności medycyny naturalnej, zioła i herbatki ziołowe zyskują na znaczeniu jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Często sięgamy po napary ziołowe, wierząc w ich dobroczynny wpływ na zdrowie,…

Od kieliszka do butelki, czyli jak stopniowo rozwija się alkoholizm

10 lipca 2024

Alkoholizm to poważna choroba, która rozwija się stopniowo, często niezauważalnie, wpływając na życie jednostki i jej otoczenia. Proces uzależnienia od alkoholu może zaczynać się niewinnie – od okazjonalnego picia w…

Co warto wiedzieć o witaminie D?

5 października 2023

Witamina D to tak naprawdę dwa związki – witamina D2 (ergokalcyderol) i witamina D3 (cholekalcyferol). Oba te związki są przekształcane w organizmie do kalcydiolu, a następnie kalcytriolu, czyli najbardziej aktywnej…

Witaminy niezbędne dla prawidłowej pracy serca

29 grudnia 2021

W produktach spożywczych znajdują się składniki odżywcze oraz liczne mikro- i makroelementy. Zjadając je, dostarczamy organizmowi między innymi witamin, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca — w końcu to…

Czy witaminę D3 powinno się suplementować łącznie z K2?

3 grudnia 2021

Witaminy stanowią niskocząsteczkowe związki organiczne. Ich obecność w naszym organizmie jest niezwykle ważna, gdyż pełnią rolę biokatalizatorów licznych procesów metabolicznych w komórkach. Bez nich tak naprawdę nie jest możliwe prawidłowe…

Awitaminoza – na czym polega?

12 października 2021

Stosowałeś ostatnio restrykcyjną dietę, prowadzisz niezdrowy tryb życia lub zauważyłeś znaczny spadek samopoczucia? Sprawdź, czy przypadkiem nie dopadła Cię awitaminoza! Dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej dawki witamin jest bardzo istotne dla…

Suplementacja – co musimy o niej wiedzieć?

9 lutego 2021

Odpowiednia podaż witamin i innych składników mineralnych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasza dieta powinna być bogata w potrzebne wartości odżywcze, jednak zbilansowanie jej nie jest takie proste i…