Skąd się bierze zgaga i jak sobie z nią radzić?

W naszym społeczeństwie coraz częściej zmagamy się z różnymi dolegliwościami, w tym związanymi z układem pokarmowym. Jedne możemy z łatwością znieść oraz bez żadnego problemu wyleczyć, a inne są nieco bardziej skomplikowane. Obecnie wzrasta częstotliwość występowania zgagi, z którą niemal każdy z nas może się spotkać. A z czego dokładnie wynika oraz jak można sobie z nią poradzić? 

Czym jest zgaga i jakie są jej przyczyny? 

Zgaga to z pewnością nieprzyjemna dolegliwość, która polega na uczuci pieczenia w okolicy klatki piersiowej. Stanowi stan zapalny wywołany cofaniem się treści soku żołądkowego do przełyku. W dzisiejszych czasach jest ona stosunkowo często spotykana – zarówno u osób starszych, jak i młodych, a nawet dzieci. A dlaczego w ogóle mamy z nią do czynienia? Jak się okazuje, jest to często objaw choroby refluksowej, jednak nie tylko. Jak się okazuje, za jej przyczynę uznaje się również:

• wrzody żołądka i dwunastnicy, 
• nadużywanie niektórych leków (np. antybiotyków lub doustnych środków antykoncepcyjnych), 
• zanurzenia psychonerwicowe, 
• ciążę, nadwaga i otyłość,
• zakażenie Helicobacter pylori,
• palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu.

Zgaga może pojawiać się na skutek licznych czynników związanych z dietą. Obejmuje to pokarmy pikantne, kwaśne czy tłuste. Według badań także kawa, herbata, alkohol czy napoje gazowane są zaliczane do produktów mogących zwiększyć ryzyko wystąpienia zgagi. 

Po czym rozpoznać zgagę? 

Zgagę jesteśmy w stanie stosunkowo łatwo rozpoznać. Wynika to z kilku charakterystycznych objawów, takich uczucie pieczenia w klatce piersiowej, pojawiające się najczęściej za mostkiem. Niekiedy może on także promieniować do gardła. W zależności od przyczyny uznaje się go za intensywny, wręcz przypominający uczucie palenia. Oprócz tego pojawia się kwaśny lub gorzki smak w ustach. Za charakterystyczne dla zgagi uznaje się także: 

• nasilenie objawów po zjedzeniu obfitego posiłku, zwłaszcza bogatego w tłuszcze, 
• przyjęciu pozycji leżącej, 
• chrypka i suchy kaszel, które objawiają się w godzinach porannych i wynikają z zarzucania części treści żołądkowej do dróg oddechowych.

Zgaga – z uwagi na uczucie pieczenia w klatce piersiowej, wiąże się także z dolegliwościami bólowymi w tym rejonie. Należy zachować tutaj czujność, gdyż jest to również jedne z typowych objawów zawału serca. Jeśli pojawią się dodatkowo duszności, osłabienie czy promieniowanie bólu do lewej ręki lub żuchwy, to natychmiast zasięgnij pomocy medycznej. 

Jak poradzić sobie ze zgagą? 

Zgagę można leczyć za pomocą dostępnych w aptekach środków. Do nich zalicza się alginiany, środki alkalizujące kwasowość w żołądku, leki prokinetyczne zwiększające napięcie dolnego zwieracza przełyku czy leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego. Należy jednak pamiętać, że tego typu leki nie powinny być stosowane dłużej niż trzy miesiące. Oprócz Tego warto zmodyfikować swoją dietę oraz wprowadzić kilka skutecznych strategii, takich jak: 

• objętościowe zmniejszenie posiłków, ale częste ich spożywanie, 
• unikanie leżenia zaraz po posiłku przez co najmniej 2-3 godzin, 
• unikanie palenia papierosów, 
• utrzymywanie prawidłowej masy ciała, 
• stosowanie ziół na dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Podane rozwiązania mogą złagodzić objawy zgagi, ale niekoniecznie usunąć ich przyczynę. Jeśli staje się ona uporczywa, a objawy nasilają się, to warto udać się do lekarza w celu postawienia dokładnej diagnozy. Dzięki temu dostaniemy plan leczenia umożliwiający nam wyeliminowanie zgagi!

Kluczem do skutecznego radzenia sobie ze zgagą jest zrozumienie jej źródeł, dostosowanie naszych nawyków żywieniowych oraz zmiana stylu życia. W końcu dzięki odpowiednio podjętym krokom nie będziemy musieli wybierać między przyjemnością z jedzenia a przykrymi dolegliwościami.