Insulina pośredniczy w procesie wchłaniania glukozy z krwi do komórek organizmu, co oznacza, że przyczynia się do regulacji poziomu tzw. cukru we krwi. A co się dzieje, jeśli komórki przestają reagować lub nie będą wykazywać wystarczającą wrażliwość na insulinę? Wówczas rozwija się insulinooporność, która może prowadzić do cukrzycy. Oto kilka najważniejszych informacji o tym stanie oraz wskazówek, jak sobie z nim poradzić!
Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność (IR – ang. Insulin Resistance) to swego rodzaju stan, a nie choroba. Powstaje w wyniku obniżenia wrażliwości tkanek na obwodowych na działanie insuliny, aczkolwiek dokładny mechanizm nie został do tej pory poznany. Istnieje natomiast wiele czynników, które mogą wywołać ten stan, a do nich zalicza się głównie:
- błędy żywieniowe, czyli dieta wysokokaloryczna, kto jest bogata cukry i tłuszcze,
- siedzący tryb życia, niska aktywność fizyczna lub jej brak,
- nadwaga oraz otyłość
- stosowanie używek, np. alkoholu czy papierosów,
- nadmierne odchudzanie się lub przejdzie, czynniki genetyczne.
Leczenie insulinooporności, czyli jak chronić się przed cukrzycą?
Zdiagnozowanie insulinooporności wiąże się z dwiema opcjami. Pierwsza z nich obejmuje wprowadzenie farmakoterapii w postaci codziennego przyjmowania metforminy. Drugą i zdecydowanie bardziej popularniejsza opcją jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Obejmuje to:
- zbilansowane, bogate w błonnik posiłki,
- regularna aktywność fizyczna,
- redukcja wagi u osób zmagających się nadprogramowymi kilogramami.
A co, jeśli zlekceważymy zalecenia lekarza? Oczywiście insulinooporność nie jest niebezpieczna, tylko prowadzi do czegoś gorszego – cukrzycy.
Kiedy insulinooporność prowadzi do cukrzycy?
Insulinooporność i cukrzyca są ze sobą ściśle powiązane. Po jej zdiagnozowaniu warto stosować się do zaleceń lekarza, które przede wszystkim obejmuj zmodyfikowanie stylu życia. A co się dzieje, gdy zaniechamy wszelkich działań w ramach leczenia insulinooporności? Wówczas trzustka zwiększy produkcję insuliny w celu uzyskania takiego samego działania tego hormonu, jak w przypadku osób zdrowych. Skutkiem tego jest trwały rozpad komórek beta, a także rozwinięcia się cukrzycy typu II. Schorzenie to jest przewlekłe i obecnie nie ma możliwości jego całkowitego wyleczenia. Możemy jedynie zastosować leki mające za zadanie unormować poziom glukozy we krwi.
Stwierdzenie insulinooporności to nie wyrok – wystarczy tylko zacząć faktycznie prowadzić zdrowy styl życia. Odpowiednio zbilansowana i bogata w błonnik dieta, ruch i redukcja masy ciała to najważniejsze kwestie, jakie każdy z nas powinien mieć na uwadze. Wówczas będziemy w stanie zredukować ryzyko rozwinięcia się cukrzycy.
