zdrowy kręgosłup

Jaka pozycja gwarantuje najlepszy sen – a jakiej nie znosi nasz kręgosłup

Jaka pozycja gwarantuje najlepszy sen – a jakiej nie znosi nasz kręgosłup

25 lipca 2022

Sen to zdrowie? Tak! Warto mieć jednak na uwadze, że podczas snu również możemy sobie zaszkodzić… Nocny wypoczynek sam w sobie to czas, którego organizm bezsprzecznie potrzebuje – to właśnie…

Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające

Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające

8 czerwca 2021

Obecnie, coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia i odznacza się mniejszą aktywnością. Długie siedzenie przy biurku, w pracy czy w domu, nieprawidłowa postawa ciała i niechęć do sportu powodują,…