suplementacja

Kolagen – czy suplementacja naprawdę działa?

16 czerwca 2026

Kolagen od dłuższego czasu bije rekordy popularności w świecie beauty i wellness. Obietnice o gładkiej skórze bez zmarszczek, lśniących włosach oraz mocnych stawach sprawiają, że po apteczne i drogeryjne specyfiki…

Suplementy z żelazem w diecie sportowca

28 marca 2022

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków, który wchodzi w skład krwi, dodatkowo odgrywa bardzo ważną rolę w życiu sportowców. Odpowiada przede wszystkim za procesy związane z wydolnością fizyczną. Niestety, coraz…

Czy witaminę D3 powinno się suplementować łącznie z K2?

3 grudnia 2021

Witaminy stanowią niskocząsteczkowe związki organiczne. Ich obecność w naszym organizmie jest niezwykle ważna, gdyż pełnią rolę biokatalizatorów licznych procesów metabolicznych w komórkach. Bez nich tak naprawdę nie jest możliwe prawidłowe…

Dlaczego warto suplementować kwasy omega-3?

1 listopada 2021

Odpowiednia dieta oraz dostarczane do organizmu składniki odżywcze, a także mikroelementy i makroelementy mają znaczący wpływ na nasz organizm. Wśród nich wymienić można znane wszystkim kwasy omega-3, które wyróżniają się…

Suplementacja – co musimy o niej wiedzieć?

9 lutego 2021

Odpowiednia podaż witamin i innych składników mineralnych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasza dieta powinna być bogata w potrzebne wartości odżywcze, jednak zbilansowanie jej nie jest takie proste i…