Wpływ muzyki na samopoczucie oraz stan emocjonalny człowieka

Wpływ muzyki na samopoczucie oraz stan emocjonalny człowieka

Muzyka jest jedną z dziedzin sztuk pięknych, która stanowi sztukę organizacji struktur dźwiękowych w czasie. Składają się one z zestawów fal akustycznych o odpowiednio dobranych częstotliwościach i amplitudach. W dzisiejszych czasach towarzyszy nam w codziennych czynnościach takich jak praca, zabawa czy odpoczynek. Co ciekawe – nie od dziś wiadomo, że muzyka ma niepodważalny wpływ na samopoczucie oraz nastrój człowieka. Dowiedz się, dlaczego faktycznie warto słuchać muzyki!

Jak muzyka poprawia samopoczucie człowieka?

W tej chwili każdy z nas powinien usiąść i zastanowić się, co czuje słuchając ulubionych piosenek. Jak się okazuje, zdecydowana większość odczuwa swego rodzaju szczęście i nic dziwnego – zwiększa się produkcja hormonów szczęścia, a to przekłada się na poprawę nastroju oraz znaczącą redukcję stresu. Należy jednak pamiętać, że dla każdego z nas będzie to inny gatunek muzyczny. Warto zatem przesłuchać kilku i sprawić, co najbardziej nam odpowiada. Dla jednych to może być muzyka klasyczna, dla innych lekki jazz czy ścieżki dźwiękowe z różnych filmów. Tak naprawdę cały sekret tkwi w tym, aby znaleźć muzykę, która nam się podoba oraz pasuje do aktualnie odczuwanego nastroju. Wówczas będziesz w stanie się zrelaksować, a także odpocząć np. po ciężkim dniu w pracy. Pamiętajmy również o jedynej, ale niezwykle ważnej kwestii – bądźmy otwarci na różne gatunki muzyki, gdyż pozwoli nam to na korzystanie z ich potencjału do poprawy swojego samopoczucia i nie tylko!

W jaki sposób muzyka wpływa na stan emocjonalny człowieka?

Muzyka niesie ze sobą różnego rodzaju dźwięki, które są w stanie poruszyć nas w środku. Warto jednak zaznaczyć, że nie każdy z nas jest świadomy tego, iż przyczynia się to często do różnych zmian – z tym związanych z biciem serca czy pulsem. Nic dziwnego, w końcu nas nastrój często jest odzwierciedlony przez melodię, jakiej właśnie słuchamy. Jak się okazuje: 

  • smutna piosenka może wprowadzić nas w melancholijny nastrój, 
  • radosna piosenka może wiązać się z odczuwaniem szczęścia, 
  • energiczność piosenka może stymulować nas do pracy lub np. aktywności fizycznej, 
  • spokojna piosenka może oddziaływać i jednocześnie pomagać nam w lepszej koncentracji nad zadaniem, jakie wykonujemy. 

Jest to możliwe z uwagi na fakt, iż rejony w mózgu, które są aktywowane przez nasze emocje oraz muzykę są praktycznie takie same. A jak to interpretować? Przede wszystkim, kiedy mózg odbiera fale dźwiękowe, to wytwarza pewne psychofizjologiczne reakcje. Są one odpowiedzialne za zmiany emocjonalne oraz psychologiczne. 

Czym jest muzykoterapia? 

Muzykoterapia stanowi jedną z dostępnych metod terapeutycznych. Bazuje ona na leczniczym wpływie dźwięku oraz muzyki na człowieka. Może to obejmować taniec, śpiew lub samo słuchanie muzyki – wszystko zależy od tego, z jakim problemem się zmagamy i co jest w stanie lepiej nam pomóc m.in. wyładować emocje. Warto równie zaznaczyć, że muzykoterapia może pomóc nam w osiągnięciu takich celów, jak:

  • poprawa stanu emocjonalnego, 
  • rozwijanie zdolności komunikacyjnych oraz środków umożliwiających wyrażenie siebie, 
  • uwolnienie nagromadzonej w sobie energii, 
  • wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz rozwijanie osobowości, 
  • poprawę zdrowia, edukacji czy socjalizacji,
  • rozwijanie świadomości afektywno-emocjonalnej, 
  • zwiększenie motywacji do wykonywania różnych czynności.

Istnieją liczne korzyści z regularnego słuchania muzyki i nic dziwnego, w końcu ma ona niezwykłą moc wpływania na psychikę człowieka. Dźwięki, melodie czy rytm wywołują w nas różnorodne emocje. Pozwala także na wyciszenie lub pobudzenie – wszystko zależy od efektu, jaki chcemy osiągnąć.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

Kontakt z przyrodą – dlaczego jest tak istotny dla współczesnego człowieka?

Kontakt z przyrodą – dlaczego jest tak istotny dla współczesnego człowieka?

17 lipca 2024
Od kieliszka do butelki, czyli jak stopniowo rozwija się alkoholizm

Od kieliszka do butelki, czyli jak stopniowo rozwija się alkoholizm

10 lipca 2024
Dentofobia – poznaj najlepsze sposoby na zwalczenie strachu przed dentystą!

Dentofobia – poznaj najlepsze sposoby na zwalczenie strachu przed dentystą!

19 czerwca 2024
Insulinooporność a cukrzyca – co należy wiedzieć?

Insulinooporność a cukrzyca – co należy wiedzieć?

22 maja 2024
Na czym polegają choroby genetyczne i jak można je wykryć?

Na czym polegają choroby genetyczne i jak można je wykryć?

15 maja 2024
Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

8 maja 2024

Inne z kategorii zdrowie

Od kieliszka do butelki, czyli jak stopniowo rozwija się alkoholizm

Od kieliszka do butelki, czyli jak stopniowo rozwija się alkoholizm

10 lipca 2024
Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

Endometrioza – czym jest i jak można ją zdiagnozować?

8 maja 2024
Znaczenie wody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz procesów metabolicznych

Znaczenie wody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz procesów metabolicznych

24 kwietnia 2024

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close